Бесплатная психологическая помощь зооволонтерам онлайн. Про выгорание. Сегодня тема депрессия

[living_in]

Всем привет! В связи с самоизоляцией чудесная программа бесплатной психологической помощи зооволонтерам перенеслась в онлайн, и Питер тоже может поучаствовать. С выгоранием сталкиваемся мы все. И, возможно, тренинг поможет кому-то. Подключайтесь сегодня в 15.00. Тренинг онлайн!

Грусть, тоска, депрессия... Чем они отличаются и как относиться к этим состояниям?

К сожалению, зооволонтеры испытывают на себе влияние тоски, апатии или депрессивного состояния, которые сначала слегка мешают жить, но развиваются довольно быстро, а самостоятельно вывести себя из депрессии непросто. Все меньше хочется, а главное, остается сил на какие-либо действия, меньше событий нас радуют, теряются ориентиры в жизни.

Где граница: когда человек может справиться сам, а в каком случае пора обращаться за помощью, в том числе и к врачу? Работает ли пресловутое "соберись, тряпка" и "позитивное мышление"?

Разберем техники самопомощи в разных эмоциональных состояниях.
Определим основные критерии депрессивного состояния и разберем что в каких состояниях важно предпринимать.

Подключиться к конференции Zoom
https://zoom.us/j/351045310?pwd=RkczRW9hbi83c21hQT...

Идентификатор конференции: 351 045 310
Пароль: 032743


Программу смотрите на сайте https://www.zoovolonter.com

[Gelsamina]

Отм
Спасибо!