Если переносите валерьянку (настойку), добавляйте её в горячий чай перед сном и пейте. Очень даже хорошо "засыпается".Ириус 888 писал(а):всё равно не усну до своего совиного "часа Х".
Нужно переехать в страну, где всегда солнце. Точно поможетm-arina писал(а):Мне говорили - живи по режиму, привыкнешь. Всю жизнь я, сова, вставала рано: садик, школа, учеба, работа - не помог режим.
Пришла к выводу что помочь может только одно - изыкивать возможность сдвинуть работу на более поздний час.
+ 10000000 Точно поможет!Natali_fox писал(а): Нужно переехать в страну, где всегда солнце. Точно поможет
Natali_fox писал(а):уже думаю летающий будильник попробовать, или бегающий.
меня вот интересует, как живность реагирует на бегающий будильник? Мне кажется, у меня коши инфаркт словят, увидев такоеChiryck писал(а):
А я счастливый обладатель 2х бегающих "будильника":D
Правда будят они минут за 5 до настоящего. Вредины)
Ага, там еще заранее можно уровень сложности выбрать, чтобы мозг активнее работалDAY писал(а):Natali_fox, про будильник с примерами - улет
Смеялась до слез , представив себя с ура с этим будильником
Подруге моей помогло. Она интуитивно вскакивала за минуту, хватала будильник и благополучно засыпалаNatali_fox писал(а): меня вот интересует, как живность реагирует на бегающий будильник? Мне кажется, у меня коши инфаркт словят, увидев такое
. У нее пес охотился за будильником, вот берегла 
Но встать, не значит проснуться Я тут тоже решила попробовать мелексен. Жесть просто. Мало того, что до 5 утра заснуть не могла, сердцебиение участилось. Утром еле встала. И весь день ходила как из-за угла пыльным мешком пришибленная. Почитала отзывы. Кто-то пишет, что идеальное снотворное, а кто-то наоборот. В общем, мне не подошел мелаксенМышевнА писал(а):В темное время года Мелаксеном спасаюсь: и заснуть помогает и с утра человеком себя чувствую.
утра, но организм раз в неделю, но проспит...причем сурово проспит аж до 10 утра 
Очень полезно.У меня организму требуется ровно 7 часов, и я просыпаюсь без будльника.Если 7 часов нет в наличии,тогда оптимально 3,5 на сон)встаю шикарно. Если лишних полчаса - состояние разбитое-убитое.У меня тоже от фазы сна зависит. Только моя индивидуальная норма 7 ч. 20 мин. Надо свою норму понять и ставить будильник, исходя из нее.МуХоМоРы писал(а):ещё раз повторюсь, читайте про фазы.
не знаю, я только такие закономерности точно высчитала.Эти часы у меня годами проверены, никогда не подводили)))я больше не эксперементировала))КВалерия писал(а): У меня тоже от фазы сна зависит. Только моя индивидуальная норма 7 ч. 20 мин. Надо свою норму понять и ставить будильник, исходя из нее.
МуХоМоРы, только почему 3,5? Там между 7 и 3,5 еще один вариант точно есть.
Все мы разные, и предположить как на тебя подействует тот или иной препарат практически невозможно.Natali_fox писал(а): Я тут тоже решила попробовать мелексен. Жесть просто. Мало того, что до 5 утра заснуть не могла, сердцебиение участилось. Утром еле встала. И весь день ходила как из-за угла пыльным мешком пришибленная. Почитала отзывы. Кто-то пишет, что идеальное снотворное, а кто-то наоборот. В общем, мне не подошел мелаксен
Это не снотворное (в прямом понимании этого смысла). Но засыпать помогает.NATA 2112 писал(а):Ну нафик...еще на снотворные садиться...лучше не надо...
